¿Cómo empezar a practicar meditación? es una pregunta muy requete-interesante. La propia pregunta tiene un «llamado«, una «intención«. Para algunos sólo es una cuestión fisiológica, pero para muchos otros esta práctica resulta atractiva porque esconde un «algo más«. Quizás hemos oído hablar de todos los beneficios que aporta meditar. Quizás no has sentido el «llamado«,Sigue leyendo «¿Cómo empezar a practicar meditación?»
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Savasana: La postura de la Rendición y su Poder Transformador.
Para muchos, Savasana, también conocida como “la postura del cadáver”, parece el momento más sencillo de la práctica de yoga: solo se trata de tumbarse y descansar. Sin embargo, esta postura es uno de los momentos más profundos y transformadores en el yoga. En Savasana, el cuerpo, la mente y el espíritu se alinean para integrarSigue leyendo «Savasana: La postura de la Rendición y su Poder Transformador.»
Yoga durante la Menstruación
Adecuar la práctica de yoga a lo largo del ciclo femenino y sobre todo durante la menstruación es muy importante. Durante la menstruación y desde el punto de vista del Ayurveda (ciencia médica hermana del Yoga) la guna pita se exacerba en el cuerpo de la mujer, por decirlo de alguna manera, diríamos que haySigue leyendo «Yoga durante la Menstruación»
Viajar a Rishikesh siempre es una experiencia catártica.
Viajar a Rishikesh siempre es una experiencia catártica. Mezcla anacrónica e inarmónica de colores, de rostros, de procedencias, con una búsqueda común: La búsqueda del ser. La búsqueda o la inquietud que nos conduce al camino. Camino a Rishikesh, un camino atemporal. De diferentes orígenes y de todos los puntos cardinales, proceden los yoguis ySigue leyendo «Viajar a Rishikesh siempre es una experiencia catártica.»
La huida (meditativa)
Dejo atrás el ruido y las prisas, amalgama de colores y de olores, las labores cotidianas, el mundo en el que me encuentro, batiburrillo de sonidos, cóctel de frutas, animales y personas en todas direcciones. Me descalzo sobre el empedrado de mármol y siento el frío intenso de las losas adentrándose en las plantas deSigue leyendo «La huida (meditativa)»
Guru Purnima
La festividad de Guru Purnima es una de las festividades espirituales y culturales más importantes para los que seguimos el Camino del Yoga. Se celebra principalmente en India, Nepal y otros países del sudeste asiático y honra a los gurús o maestros y a los guías espirituales en diversas tradiciones religiosas y filosóficas, especialmente enSigue leyendo «Guru Purnima»
Ashramas, las 4 etapas de la vida
En la tradición hindú, los ashramas representan las cuatro etapas de la vida humana, Considerando, a modo de ejemplo, la vida como si fuera un período de 100 años y dividiéndola en cuatro, tendríamos etapas de 25 años, cada una con sus propios deberes y objetivos espirituales. Los ashramas se mencionan y describen en varios textosSigue leyendo «Ashramas, las 4 etapas de la vida»
FASCIAS
¡¡¡Hostias!!! ¿Qué son las fascias? …jejeje…¿Eso de lo que habla tanto todo el mundo y está tan de moda? uhmmm La fascia es una red de tejido conectivo fibroso que envuelve y sostiene músculos, huesos, órganos y otros tejidos del cuerpo. Actúa como una especie de envoltura interna que mantiene la estructura y proporciona soporteSigue leyendo «FASCIAS»
Mujer y Yoga
Soy madre, hija y sobre todo, soy mujer…y practico Yoga. Mujer y Yoga. Las mujeres trabajamos, organizamos y cuidamos de nuestra familia, queremos estar informadas y formadas, además de en forma…jejeje…tenemos unas mentes llenas de “deberías” y obligaciones. Debería hacer más deporte… Debería adelgazar o quitarme esto y lo otro… Debería leer esto y loSigue leyendo «Mujer y Yoga»
Pseudoterapias
Esta semana me han entrevistado y el tema era las Pseudoterapias. Parece que el Ministerio de Sanidad ha emitido una serie de informes sobre este tema. Y digo “era” porque realmente nadie me había dicho de qué se iba a tratar realmente. Me dijo Natalia, la entrevistadora de TV Castilla y León que me ibanSigue leyendo «Pseudoterapias»