VIAJAR A INDIA

Me preguntaban esta mañana ¿Es tan emocionante viajar a India para una yogui? Joer…¡Qué pregunta!…SÍ LO ES. El país del dharma… …el Bhagavad Gita, el YOGA, los Veda, el Advaita Vedanta, los rishis, los gurus…  Además del país de los colores, los olores, los contrastes, las grandes distancias y los antiguos trenes, los rickshaws, lasSigue leyendo «VIAJAR A INDIA»

Yoga Restaurativo

Uhmmm…. Yoga Restaurativo… ¡Suena muy bien!  Es un estilo de yoga bastante nuevo, de nuestros días, nacido precisamente para cubrir una necesidad –también- “muy de nuestros días”.  Como dice Judith Hanson Lasater en su libro Relax & Renew: “El antídoto al estrés es la relajación”. Como ya sabéis los que me conocéis y seguís deSigue leyendo «Yoga Restaurativo»

Yoga Kurunta

Practicar Yoga Kurunta es un placer para el cuerpo acostumbrado a la práctica de yoga o incluso, a cualquier práctica donde los músculos cobran protagonismo: danza, baile, otras prácticas deportivas… Poder estirarse un poquito más, poder sostenerse y abandonarse, poder “llegar” donde no llego, poder dejarme “ayudar”… Todo esto y mucho más, nos puede ofrecerSigue leyendo «Yoga Kurunta»

DHYANA/MEDITACIÓN

En nuestros días, es de todos sabido que meditar es de crucial importancia si sufres estrés, si necesitas claridad mental, si eres hipertenso o iracundo.  Lo demuestran las investigaciones científicas.  Pero además, si sigues el camino del yoga o cualquier otra vía espiritual, practicar la meditación es condición sine qua non. La meditación es unaSigue leyendo «DHYANA/MEDITACIÓN»

7 razones por las que deberías practicar yoga si estás embarazada

Yoga durante el embarazo: En la tradición india encontramos muchas historias de sabios que nacieron de madres yoguinis que ya estaban abonando el terreno para la vida y el desarrollo de sus hijos. Por eso, de alguna manera, trabajar con embarazadas me encanta. Creo que estoy proporcionando salud y muchos beneficios de índole espiritual, tantoSigue leyendo «7 razones por las que deberías practicar yoga si estás embarazada»

Beneficios y contraindicaciones de Salamba Sarvangasana

Hoy os quería hablar de los beneficios y las contraindicaciones de Salamba Sarvangasana.  Se dice que entre todas las posturas de yoga, Sālamba Sarvāṅgasana es la REINA (Sirsasana es el rey, pero lo dejaremos para otro post). Y esto es así por los múltiples beneficios que derivan de su práctica.  Todo el cuerpo –su propioSigue leyendo «Beneficios y contraindicaciones de Salamba Sarvangasana»

Mens sana in corpore sano.

Entre mis propósitos y supongo, que los tuyos, está cuidarme –Mens sana in corpore sano– sobre todo ahora que entro en la época de la menopausia y veo ó siento que todo cambia, (esto me recuerda a la canción de Mercedes Sosa). Aunque lo de cuidarse no tiene edad ni fecha en el calendario…jejeje… PeroSigue leyendo «Mens sana in corpore sano.»

DESCONECTA EN UN CLICK

Beneficios del Yoga Online Cada día más aumenta la oferta de yoga online.  Y esto ¿por qué? pues evidentemente porque a las personas les interesa practicar yoga también en casa, conectado o desconectando a través de un click, entrando en el ordenador, teléfono o tablet, es sencillo. A partir del cierre durante la pandemia enSigue leyendo «DESCONECTA EN UN CLICK»