Practicar Yoga Kurunta es un placer para el cuerpo acostumbrado a la práctica de yoga o incluso, a cualquier práctica donde los músculos cobran protagonismo: danza, baile, otras prácticas deportivas… Poder estirarse un poquito más, poder sostenerse y abandonarse, poder “llegar” donde no llego, poder dejarme “ayudar”… Todo esto y mucho más, nos puede ofrecerSigue leyendo «Yoga Kurunta»
Archivo del autor: Gloria
DHYANA/MEDITACIÓN
En nuestros días, es de todos sabido que meditar es de crucial importancia si sufres estrés, si necesitas claridad mental, si eres hipertenso o iracundo. Lo demuestran las investigaciones científicas. Pero además, si sigues el camino del yoga o cualquier otra vía espiritual, practicar la meditación es condición sine qua non. La meditación es unaSigue leyendo «DHYANA/MEDITACIÓN»
La práctica de yoga en la adolescencia
La práctica de yoga en la adolescencia puede suponer un cambio radical para la persona que se encuentra en esta fase tan especial de la vida. La transición a la etapa madura desde la niñez es un momento de altibajos emocionales y hormonales. El niño pasa a adolescente y comienza a tomar una mayor conscienciaSigue leyendo «La práctica de yoga en la adolescencia»
7 razones por las que deberías practicar yoga si estás embarazada
Yoga durante el embarazo: En la tradición india encontramos muchas historias de sabios que nacieron de madres yoguinis que ya estaban abonando el terreno para la vida y el desarrollo de sus hijos. Por eso, de alguna manera, trabajar con embarazadas me encanta. Creo que estoy proporcionando salud y muchos beneficios de índole espiritual, tantoSigue leyendo «7 razones por las que deberías practicar yoga si estás embarazada»
Beneficios y contraindicaciones de Salamba Sarvangasana
Hoy os quería hablar de los beneficios y las contraindicaciones de Salamba Sarvangasana. Se dice que entre todas las posturas de yoga, Sālamba Sarvāṅgasana es la REINA (Sirsasana es el rey, pero lo dejaremos para otro post). Y esto es así por los múltiples beneficios que derivan de su práctica. Todo el cuerpo –su propioSigue leyendo «Beneficios y contraindicaciones de Salamba Sarvangasana»
Yoga Health Coaching
La salud no es una mercancía que se pueda regatear. Se tiene que ganar con sudor. Asanas y salud Las asanas proporcionan flexibilidad a tu cuerpo, atención a tu mente, a la vez que suavizan tus nervios y glándulas, relajando el cerebro y manteniendo un equilibrio físico, fisiológico y emocional. La práctica regular de asanasSigue leyendo «Yoga Health Coaching»
Mens sana in corpore sano.
Entre mis propósitos y supongo, que los tuyos, está cuidarme –Mens sana in corpore sano– sobre todo ahora que entro en la época de la menopausia y veo ó siento que todo cambia, (esto me recuerda a la canción de Mercedes Sosa). Aunque lo de cuidarse no tiene edad ni fecha en el calendario…jejeje… PeroSigue leyendo «Mens sana in corpore sano.»
DESCONECTA EN UN CLICK
Beneficios del Yoga Online Cada día más aumenta la oferta de yoga online. Y esto ¿por qué? pues evidentemente porque a las personas les interesa practicar yoga también en casa, conectado o desconectando a través de un click, entrando en el ordenador, teléfono o tablet, es sencillo. A partir del cierre durante la pandemia enSigue leyendo «DESCONECTA EN UN CLICK»
Pies ¿para qué os quiero?
El pie, creo que es una de esas partes del cuerpo demonizada para algunos, ensalzada por otros…levantan pasiones…jejeje…o me chiflan o me horrorizan, sin término medio. Así somos los humanos…madreee….la realidad es que el pie -feo o bonito- es especialmente útil, esta sí que es una parte del cuerpo que necesita mucha atención. Y comoSigue leyendo «Pies ¿para qué os quiero?»
Yoga y Salud
¿Por qué el médico debería recomendar yoga? Pero…¿qué tiene que ver el Yoga y la Salud?…tooooodoooo….ya lo sabéis, no? Me sigue asombrando la gente que cree que el yoga es para mayores, sólo cantamos OM y nos sentamos a meditar… todo esto TAMBIÉN…pero además, podemos mejorar en nuestras dolencias cotidianas, superarlas y además, lo queSigue leyendo «Yoga y Salud»