Me preguntaban esta mañana ¿Es tan emocionante viajar a India para una yogui? Joer…¡Qué pregunta!…SÍ LO ES. El país del dharma… …el Bhagavad Gita, el YOGA, los Veda, el Advaita Vedanta, los rishis, los gurus… Además del país de los colores, los olores, los contrastes, las grandes distancias y los antiguos trenes, los rickshaws, lasSigue leyendo «VIAJAR A INDIA»
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Yoga Restaurativo
Uhmmm…. Yoga Restaurativo… ¡Suena muy bien! Es un estilo de yoga bastante nuevo, de nuestros días, nacido precisamente para cubrir una necesidad –también- “muy de nuestros días”. Como dice Judith Hanson Lasater en su libro Relax & Renew: “El antídoto al estrés es la relajación”. Como ya sabéis los que me conocéis y seguís deSigue leyendo «Yoga Restaurativo»
Yoga Kurunta
Practicar Yoga Kurunta es un placer para el cuerpo acostumbrado a la práctica de yoga o incluso, a cualquier práctica donde los músculos cobran protagonismo: danza, baile, otras prácticas deportivas… Poder estirarse un poquito más, poder sostenerse y abandonarse, poder “llegar” donde no llego, poder dejarme “ayudar”… Todo esto y mucho más, nos puede ofrecerSigue leyendo «Yoga Kurunta»
DHYANA/MEDITACIÓN
En nuestros días, es de todos sabido que meditar es de crucial importancia si sufres estrés, si necesitas claridad mental, si eres hipertenso o iracundo. Lo demuestran las investigaciones científicas. Pero además, si sigues el camino del yoga o cualquier otra vía espiritual, practicar la meditación es condición sine qua non. La meditación es unaSigue leyendo «DHYANA/MEDITACIÓN»
La práctica de yoga en la adolescencia
La práctica de yoga en la adolescencia puede suponer un cambio radical para la persona que se encuentra en esta fase tan especial de la vida. La transición a la etapa madura desde la niñez es un momento de altibajos emocionales y hormonales. El niño pasa a adolescente y comienza a tomar una mayor conscienciaSigue leyendo «La práctica de yoga en la adolescencia»
7 razones por las que deberías practicar yoga si estás embarazada
Yoga durante el embarazo: En la tradición india encontramos muchas historias de sabios que nacieron de madres yoguinis que ya estaban abonando el terreno para la vida y el desarrollo de sus hijos. Por eso, de alguna manera, trabajar con embarazadas me encanta. Creo que estoy proporcionando salud y muchos beneficios de índole espiritual, tantoSigue leyendo «7 razones por las que deberías practicar yoga si estás embarazada»
Yoga Health Coaching
La salud no es una mercancía que se pueda regatear. Se tiene que ganar con sudor. Asanas y salud Las asanas proporcionan flexibilidad a tu cuerpo, atención a tu mente, a la vez que suavizan tus nervios y glándulas, relajando el cerebro y manteniendo un equilibrio físico, fisiológico y emocional. La práctica regular de asanasSigue leyendo «Yoga Health Coaching»
Mens sana in corpore sano.
Entre mis propósitos y supongo, que los tuyos, está cuidarme –Mens sana in corpore sano– sobre todo ahora que entro en la época de la menopausia y veo ó siento que todo cambia, (esto me recuerda a la canción de Mercedes Sosa). Aunque lo de cuidarse no tiene edad ni fecha en el calendario…jejeje… PeroSigue leyendo «Mens sana in corpore sano.»
DESCONECTA EN UN CLICK
Beneficios del Yoga Online Cada día más aumenta la oferta de yoga online. Y esto ¿por qué? pues evidentemente porque a las personas les interesa practicar yoga también en casa, conectado o desconectando a través de un click, entrando en el ordenador, teléfono o tablet, es sencillo. A partir del cierre durante la pandemia enSigue leyendo «DESCONECTA EN UN CLICK»
Pies ¿para qué os quiero?
El pie, creo que es una de esas partes del cuerpo demonizada para algunos, ensalzada por otros…levantan pasiones…jejeje…o me chiflan o me horrorizan, sin término medio. Así somos los humanos…madreee….la realidad es que el pie -feo o bonito- es especialmente útil, esta sí que es una parte del cuerpo que necesita mucha atención. Y comoSigue leyendo «Pies ¿para qué os quiero?»