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«La mejor medicina de todas es enseñarle a la gente cómo no necesitarla». Hipócrates A veces, hay frases que se quedan grabadas en la memoria. “El profesor de yoga conoce el cuerpo de sus alumnos” ¿Quieres que me preocupe de ti como alumno de yoga? ¿Buscas que mi compromiso contigo sea enseñarte y tenderte unaSigue leyendo «El profesor de yoga conoce el cuerpo de sus alumnos»

  Cuando recibí la invitación para participar en la Bharat European World Yoga Conference contesté inmediatamente que sí.  Lo sentí y lo siento como un honor y una gran consideración hacia mi trabajo. El tema era «Yoga hoy y en el futuro» Considero que compartir mi experiencia y mi trayectoria en el yoga puede serSigue leyendo «Yoga Hoy y en el Futuro»

Los que me conocen saben que soy una friki del yoga, que me chifla, que lo disfruto, que difundo sus beneficios desde que comencé a sentirlos en mí, que fue muy al principio.  Y ahora toca otra novedad: Yoga con pesas. En mi práctica de yoga personal siempre hubo pesas alrededor, esos discos de hierroSigue leyendo «Yoga con Pesas»

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que se caracteriza por la disminución de la producción de estrógenos y progesterona por los ovarios. Esto conduce a una serie de cambios físicos y hormonales que pueden afectar a la salud, el bienestar y la calidad de vida de la mujer. EntreSigue leyendo «Menopausia»

Me preguntaban esta mañana ¿Es tan emocionante viajar a India para una yogui? Joer…¡Qué pregunta!…SÍ LO ES. El país del dharma… …el Bhagavad Gita, el YOGA, los Veda, el Advaita Vedanta, los rishis, los gurus…  Además del país de los colores, los olores, los contrastes, las grandes distancias y los antiguos trenes, los rickshaws, lasSigue leyendo «VIAJAR A INDIA»

Uhmmm…. Yoga Restaurativo… ¡Suena muy bien!  Es un estilo de yoga bastante nuevo, de nuestros días, nacido precisamente para cubrir una necesidad –también- “muy de nuestros días”.  Como dice Judith Hanson Lasater en su libro Relax & Renew: “El antídoto al estrés es la relajación”. Como ya sabéis los que me conocéis y seguís deSigue leyendo «Yoga Restaurativo»

Practicar Yoga Kurunta es un placer para el cuerpo acostumbrado a la práctica de yoga o incluso, a cualquier práctica donde los músculos cobran protagonismo: danza, baile, otras prácticas deportivas… Poder estirarse un poquito más, poder sostenerse y abandonarse, poder “llegar” donde no llego, poder dejarme “ayudar”… Todo esto y mucho más, nos puede ofrecerSigue leyendo «Yoga Kurunta»

En nuestros días, es de todos sabido que meditar es de crucial importancia si sufres estrés, si necesitas claridad mental, si eres hipertenso o iracundo.  Lo demuestran las investigaciones científicas.  Pero además, si sigues el camino del yoga o cualquier otra vía espiritual, practicar la meditación es condición sine qua non. La meditación es unaSigue leyendo «DHYANA/MEDITACIÓN»

La práctica de yoga en la adolescencia puede suponer un cambio radical para la persona que se encuentra en esta fase tan especial de la vida.  La transición a la etapa madura desde la niñez es un momento de altibajos emocionales y hormonales.  El niño pasa a adolescente y comienza a tomar una mayor conscienciaSigue leyendo «La práctica de yoga en la adolescencia»

Yoga durante el embarazo: En la tradición india encontramos muchas historias de sabios que nacieron de madres yoguinis que ya estaban abonando el terreno para la vida y el desarrollo de sus hijos. Por eso, de alguna manera, trabajar con embarazadas me encanta. Creo que estoy proporcionando salud y muchos beneficios de índole espiritual, tantoSigue leyendo «7 razones por las que deberías practicar yoga si estás embarazada»