El silencio interior es el reino más vasto, raramente descubierto, y sin embargo es el mayor lugar de descanso para todos los seres. — Mooji Mooji es un maestro espiritual contemporáneo dentro de la tradición Advaita Vedanta, discípulo de Papaji (H.W.L. Poonja), que a su vez fue alumno de Ramana Maharshi. Su enseñanza esSigue leyendo «El silencio interior: el reino más vasto.»
Archivo de etiqueta: meditación
El valor del silencio en la práctica de yoga
Hace unos días leí un correo de Arianna Huffington en el que hablaba de algo muy sencillo y, sin embargo, muy profundo: cada vez es más difícil encontrar silencio. Esa reflexión me llevó a la mía propia: lo importante que es y el valor -que no le damos- al silencio en la práctica de yoga. Sigue leyendo «El valor del silencio en la práctica de yoga»
Meditación y salud mental
¿Sabías que la meditación no solo mejora tu salud mental, sino que es una de las etapas más profundas del camino del yoga? Hoy quiero contarte cómo se relaciona la meditación (dhyāna) con los beneficios comprobados que hoy la ciencia respalda, y cómo puedes empezar a incorporarla en tu día a día. El 7º pétaloSigue leyendo «Meditación y salud mental»
¿Cómo empezar a practicar meditación?
¿Cómo empezar a practicar meditación? es una pregunta muy requete-interesante. La propia pregunta tiene un «llamado«, una «intención«. Para algunos sólo es una cuestión fisiológica, pero para muchos otros esta práctica resulta atractiva porque esconde un «algo más«. Quizás hemos oído hablar de todos los beneficios que aporta meditar. Quizás no has sentido el «llamado«,Sigue leyendo «¿Cómo empezar a practicar meditación?»