¿Debe un profesor de yoga demostrar las posturas mientras enseña? Es una pregunta que me parece especialmente interesante después de muchos años dedicados a la práctica y a la enseñanza del yoga. Porque una cosa es saber realizar una postura y otra muy diferente es saber transmitirla, observar a nuestros alumnos y ayudarles a comprenderSigue leyendo «¿Debe un profesor de yoga demostrar las posturas?»
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Cuántos años se necesitan para aprender yoga (según B.K.S. Iyengar)
Hay una frase muy conocida de B.K.S. Iyengar que siempre me ha parecido profundamente honesta sobre la práctica del yoga y que nos orienta sobre cuántos años se necesitan para aprender yoga: “The first ten years of practice are donkey work.” Es decir: Los primeros diez años de práctica son trabajo de burro. Puede sonarSigue leyendo «Cuántos años se necesitan para aprender yoga (según B.K.S. Iyengar)»
Savasana: La postura de la Rendición y su Poder Transformador.
Para muchos, Savasana, también conocida como “la postura del cadáver”, parece el momento más sencillo de la práctica de yoga: solo se trata de tumbarse y descansar. Sin embargo, esta postura es uno de los momentos más profundos y transformadores en el yoga. En Savasana, el cuerpo, la mente y el espíritu se alinean para integrarSigue leyendo «Savasana: La postura de la Rendición y su Poder Transformador.»