El mayor empobrecimiento del yoga no ha sido alejarlo del hinduismo; ha sido alejarlo de su propósito. Vivimos un momento extraordinario para el yoga. Nunca tantas personas habían practicado asanas. Nunca había habido tantas escuelas, tantos profesores, tantos libros, tantos retiros y tantos estudios científicos que avalan sus beneficios. Y, sin embargo, nunca había sidoSigue leyendo «¿Cuál es el verdadero objetivo del yoga? Mucho más que hacer posturas»
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El valor del silencio en la práctica de yoga
Hace unos días leí un correo de Arianna Huffington en el que hablaba de algo muy sencillo y, sin embargo, muy profundo: cada vez es más difícil encontrar silencio. Esa reflexión me llevó a la mía propia: lo importante que es y el valor -que no le damos- al silencio en la práctica de yoga. Sigue leyendo «El valor del silencio en la práctica de yoga»
Cuántos años se necesitan para aprender yoga (según B.K.S. Iyengar)
Hay una frase muy conocida de B.K.S. Iyengar que siempre me ha parecido profundamente honesta sobre la práctica del yoga y que nos orienta sobre cuántos años se necesitan para aprender yoga: “The first ten years of practice are donkey work.” Es decir: Los primeros diez años de práctica son trabajo de burro. Puede sonarSigue leyendo «Cuántos años se necesitan para aprender yoga (según B.K.S. Iyengar)»
Yoga Sūtras de Patañjali
Los Yoga Sūtras de Patañjali es uno de los textos fundamentales de la filosofía del yoga. Aunque muchos identifican el yoga con posturas físicas o técnicas de respiración, los Sūtras nos muestran que el yoga es, ante todo, un camino de autoconocimiento y transformación interior. ¿Qué son los Yoga Sūtras de Patañjali? Los Yoga SūtrasSigue leyendo «Yoga Sūtras de Patañjali»