¿Por qué no todo vale en nombre de la práctica? En los últimos años, el yoga ha ganado una enorme popularidad. Hoy se ofrece en centros cívicos, gimnasios, grandes cadenas deportivas y espacios muy diversos. A simple vista, podría parecer una buena noticia: más personas practicando yoga, más movimiento, más conciencia corporal. Sin embargo, desdeSigue leyendo «La banalización del yoga»
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Yoga, veganismo y respeto por la vida
Un paso más en el cuidado consciente y el respeto por la vida, además de la práctica consciente de yoga es introducirse en el veganismo. Es algo opcional, una opción personal que tiene muchas ventajas. Como sabes, desde hace años, el yoga es el eje que da sentido a mi vida.No solo como práctica física,Sigue leyendo «Yoga, veganismo y respeto por la vida»
Yoga para la Salud en la transición peri y posmenopausia
La menopausia es un hito transformador y profundo en la vida de la mujer. Comprender los cambios que se producen en esta etapa resulta fundamental. Atravesarla con mayor salud, estabilidad emocional y fortaleza interna es muy importante. Aprender a practicar yoga para la salud en la transición peri y posmenopausia es mi bandera. Yo mismaSigue leyendo «Yoga para la Salud en la transición peri y posmenopausia»
Nueva Escuela de Espalda en Valladolid
La nueva Escuela de Espalda en Valladolid: Yoga Terapéutico para aliviar el dolor de espalda y mejorar tu postura. El dolor de espalda es uno de los motivos más frecuentes por los que muchas personas buscan ayuda. Horas sentados, tensión emocional acumulada, movimientos repetitivos, falta de conciencia postural o lesiones antiguas hacen que la espaldaSigue leyendo «Nueva Escuela de Espalda en Valladolid»
Yoga Sūtras de Patañjali
Los Yoga Sūtras de Patañjali es uno de los textos fundamentales de la filosofía del yoga. Aunque muchos identifican el yoga con posturas físicas o técnicas de respiración, los Sūtras nos muestran que el yoga es, ante todo, un camino de autoconocimiento y transformación interior. ¿Qué son los Yoga Sūtras de Patañjali? Los Yoga SūtrasSigue leyendo «Yoga Sūtras de Patañjali»
Retiro de yoga en Ibiza con Eyal Shifroni
Retiro en Ibiza con Eyal Shifroni APUNTARSE A UN RETIRO DE YOGA Cuando practicas y aprendes con un maestro de la talla de Eyal Shifroni puedes relajarte. Y eso es justamente lo que quería hacer cuando decidí apuntarme a este retiro. Llevo muchos años asistiendo a retiros y aprendiendo con los mejores profesores alumnos directosSigue leyendo «Retiro de yoga en Ibiza con Eyal Shifroni»
Meditación y salud mental
¿Sabías que la meditación no solo mejora tu salud mental, sino que es una de las etapas más profundas del camino del yoga? Hoy quiero contarte cómo se relaciona la meditación (dhyāna) con los beneficios comprobados que hoy la ciencia respalda, y cómo puedes empezar a incorporarla en tu día a día. El 7º pétaloSigue leyendo «Meditación y salud mental»
No se vive del yoga… o ¿Sí?
No se vive del yoga… o ¿Sí? Esta frase me la decían cuando dejé mi trabajo como funcionaria para dedicarme exclusivamente a la enseñanza de yoga. Actualmente imparto formaciones de profesores avaladas por la YAI, empujada por mi propio profesor François Raoult, que consideró que ya debía empezar a formar profesores. Pero, cómo puede unaSigue leyendo «No se vive del yoga… o ¿Sí?»
Los mantras
Los mantras, palabras o frases repetidas durante la meditación, son mucho más que simples sonidos. Son herramientas poderosas que han sido utilizadas desde tiempos ancestrales, principalmente en la tradición hinduista y budista, para calmar la mente y alcanzar estados más profundos de meditación y conciencia. En esta entrada, vamos a explorar su origen, significado, ySigue leyendo «Los mantras»
Ishta Devata
La Ishta Devata o tu divinidad preferida es un concepto en el hinduismo que se refiere a la «deidad tutelar» o «deidad elegida personalmente» con la que un devoto siente una conexión especial. Este concepto permite a los practicantes escoger una forma particular de lo divino como el foco principal de su adoración y prácticasSigue leyendo «Ishta Devata»