Osteoporosis: no es solo el hueso, es la confianza en tu cuerpo La osteoporosis no es solo una cifra en una densitometría. Para muchas mujeres es un cambio profundo: aparece el miedo a fracturarse, a moverse “mal”, a perder autonomía. Y entonces surge la duda: ¿mejor no hacer nada? El problema es que no moverseSigue leyendo «Yoga y osteoporosis: cómo fortalecer los huesos con una práctica segura y con sentido»
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Yoga para la Salud en la transición peri y posmenopausia
La menopausia es un hito transformador y profundo en la vida de la mujer. Comprender los cambios que se producen en esta etapa resulta fundamental. Atravesarla con mayor salud, estabilidad emocional y fortaleza interna es muy importante. Aprender a practicar yoga para la salud en la transición peri y posmenopausia es mi bandera. Yo mismaSigue leyendo «Yoga para la Salud en la transición peri y posmenopausia»